Niedzielny, słoneczny trening – duża pętla
Postanowiłem niedzielną wycieczkę biegową załatwić jedna pętlą. Na oko wyglądała na 16 km czyli tyle, ile mi było potrzeba. Okazało się, że ma 15 km i musiałem dobiegać po prostej, ale i tak trasa był fajna.
Miałem co prawda po drodze pojedynek z rozwścieczonym pekińczykiem (aż dziw bierze, że takie psy są na wsi), ale poza tą jedną atrakcją innych przygód nie było i trening można zaliczyć do udanych. Nawet trochę to śmiesznie wyglądało z tym pieskiem, bo starałem się za wszelką cenę nie zrobić mu krzywdy.
Dużą pętlę można zobaczyć tutaj.
A oto dane z treningu:
Start o godzinie: | 14:17:13 |
Czas biegu: | 1:45:42 |
Maksymalne tętno: | 162 (87%) |
Średnie tętno: | 138 (74%) |
Maksymalna prędkość (min/km): | 4:45 |
Średnia prędkość (min/km): | 6:33 |
Dystans: | 16,13km |
Tags: bieganie, maraton, trening, zdrowie
Posted in Biegi | Brak komentarzy »