Idzie luty … i pierwszy trening
środa, Luty 2nd, 2011 @ 23:10
To, że wczoraj nic nie napisałem nie znaczy, że nie biegałem. Wszystko poszło zgodnie z planem i 12km OWB1+GR+prz.+GS poszzzzło.
Ten trening już przerabiałem i nie ma co się tu rozpisywać, choć pocieszające jest to, że czasy są coraz lepsze. Ciekawie będzie jutro, bo będzie pierwszy KROS pasywny. Zapraszam więc do przeczytania wpisu. Tymczasem przedstawiam statystyki:
| Start o godzinie: | 18:46:19 |
| Czas biegu: | 1:19:12 |
| Maksymalne tętno: | 159 (85%) |
| Średnie tętno: | 138 (74%) |
| Maksymalna prędkość (min/km): | 3:56 |
| Średnia prędkość (min/km): | 6:34 |
| Dystans: | 12,04km |
I jeszcze trasa.
Tags: bieganie, maraton, trening, zdrowie
Posted in Biegi | Brak komentarzy »
